Grib livet – slip angsten

Grib livet – slip angsten

Pia Callesen
Hvor meget tænker vi over tilværelsen, når livet er godt, og vi har medgang? Ikke så meget, vel? Når vi derimod i perioder møder modgang, oplever mange af os, at bekymringer og uro tager styringen og kommer til at fylde alt for meget i vores liv.

Men ifølge psykolog og klinikchef Pia Callesen, der er aktuel med bogen Grib livet – slip angsten, er bekymringer og negative tanker indgroede vaner, som vi med enkle og effektive teknikker kan lære at lægge fra os. Med den metakognitive metode får du hjælp til at begrænse den bekymring, der har taget overhånd og som kan føre til angst. Du får redskaber til passivt at observere dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser og lade dem være tilstede uden at gribe ud efter dem.

I Grib livet – slip angsten gør Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer en behandlingsmetode, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.

I bogen viser hun med konkrete eksempler, hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet.

  • Antal sider224
  • Højde228 mm
  • Bredde154 mm
  • Dybde24 mm
  • Vægt522 g
  • FormatHæftet
  • GenreSind, krop, sjæl
  • Bestillingsnr400238
Klubpris199,95 kr.

Produkter i samme kategori