Sandvik Performance

Har fulgt Eirik i en god del år, men ikke nødvendigvis vært så veldig flink til å ta til meg det han har skrevet. Det har stort sett bare vært å kjøre på med øvelser utført med håpløst dårlig teknikk med påfølgende smerter som resultat. Etter å ha gjort dette til jeg var godt opp i 30-åra så investerte jeg omsider i kompendiet Skadeforebyggende Trening" samtidig som jeg faktisk begynte å lytte til egen kropp

Jeg har lenge vært opptatt av god løfteteknikk og skadeforebyggende trening, men det er ikke alltid like enkelt å løfte riktig dersom en ikke klarer å aktivere de riktige musklene i ulike situasjoner. Dette er et område Eirik er svært god på! Jeg har ikke møtt han personlig, men gjennom youtube-klipp og artikler går han grundig til verks for å lære bort teknikker for hvordan en skal aktivere ulike muskler, for så å sette det sammen til gode tekniske utførelser. Måten han illustrerer og formidler på er i en egen klasse, og gjør slik at alle kan lære på en enkel måte.

Gjennom Sandviks artikler får man ofte alternative øvelser til de som gjennom flere år har vært i fokus, og andre måter å nærme seg sin type trening på enn det som ofte står på tilsvarende type sider.Hans måte å beskrive hvordan kroppen fungerer sammen som en helhet i alt av styrketrening har gitt meg nye innfallsvinkler til min daglige trening. Gode tips til hvilke type idretter de ulike øvelsene vil hjelpe deg i, er også et nyttig redskap for ulike utøvere, amatører til proffer.

For 6 år siden bestemte jeg meg for å dypdykke innenfor trening for å bli skadefri og øke min kompetanse. Jeg kjøpte en pakke av Eirik Sandvik på 10 kompendium som gjennomgikk hele kroppen pluss oppvarming og treningsutvikling. Dette har gitt meg mye kunnskap og økt fremgang. Det som jeg synes er spesielt og bra med Eiriks materiale er at han demonstrerer alle de fellene man kan gå i og viser hvordan man gjør teknikker riktig. Enkelt å forstå og gjør til at man mestrer trening på en bedre måte.

Jeg har følgt Eirik siden 2011 når jeg begynt min karriere innen trening. Skjønte raskt da at han var mye dyktige enn de fleste andre i media. Forsøkte derfor å lære alt jeg kunne gjennom å lese alt han la ut. Samtidig har jeg trent mange av programmene hans med svært gode resultater. I senere år har jeg selv blitt eier av treningssenter og coach. Så da har jeg selvsagt investert i mer videreutdanning hos Eirik. Noe som kommer svært godt med i min jobb med mine kunder! Eirik er en utrolig dyktig mann, han vet hva han driver med og har et genuint ønske om å levere gode resultater til oss kundene hans.

Har fulgt Eirik sine treningstips i snart 10 år, og sjølv om eg ikkje er nokon idrettsutøvar har eg hatt stor nytte av Eirik sin kompetanse innanfor styrketrening og hans utrøttelege fokus på riktig teknisk utføring.Gjennom ungdomsår og tidlig voksenalder har det blitt diverse småskader og vondter som har fått så som så behandling. Det beste innen skadeforebyggende trening" har i denne samanheng hjelpt meg mykje for å få kroppen til å jobbe bedre som ein enhet.Trange skulderforhold og senebetennelser i skuldre har gjort seg mindre gjeldande

4 «små» ting som gjør deg sterkere med det samme!Eirik Sandvik og jeg nærmer oss et 10-års jubileum der jeg har shoppet treningsprogrammer og han har levert bra vare. Nå i mitt 62 år ligger jeg godt i klassen «vanlig treningsglad» og finner stadig nye gullkorn i det stoffet Eirik har levert gjennom årene. En av «højdarane» er hans «Styrketrening for idrettsutøvere» der jeg ble befridd for angsten for knebøy, en øvelse der jeg alltid fryktet at noe skulle ryke eller jeg skulle kollapse i en haug på gulvet med en vektstang på toppen. I dette programmet ble jeg introdusert for «Zercher-knebøy». Med vektstangen godt plassert i albueleddene hadde jeg for første gang kontroll på mine knebøy. For ikke å snakke om sumo-markløft. Eller dynamisk oppvarming. Eller ESTS. Eller skadeforebyggende trening.Programmet som virkelig har innfridd er «Løsningen på dine knesmerter». Ved hjelp av dette skrivestykket fikk jeg kontroll på mine knesmerter. Eirik er god på dette med å gå i dybden og spa frem løsninger som fungerer. Begrepet «Aktiv fot» er med meg hver dag.Vil også fremheve de små dryppene som kommer fra Eirik. Overskriften på denne vurderingen dukket opp i en e-post i 2014 og er fire små tiltak som jeg hver styrkeøkt tar med meg; Utrotasjon/grepsstyrke/grepsbredde og tyngdepunkt.Motiverende e-poster og videosnutter på you-tube er også gode å ha når det butter imot i treningsrommet (og det gjør det jo).Takker Eirik for godt samarbeid (langdistanse) og ser fremover mot nye år…

Har fulgt eirik i flere år fra der han stod i en gul dress, og demonstrerte teknikk til der han er idag.Er ikkje den mest aktive på gymmen selv om eg gjerne skulle ønske. Men de gangene eg har prøvd meg har eg virkelig hatt nytte av eirik sine enkle programmer ment for amatører. Kjørte supercuts med stor suksess, og likte veldig godt hvor enkelt lagt opp det var. Har også sett resultater av de mer avanserte programmene, og mannen vet hva han baler med.Liker godt at alt ikkje er så seriøst, og at de programmene eg har sett ikkje er så altfor super avansert med all slags utfordringer innen teknikk.Absolutt å anbefale.

Startet for flere år siden å følge Sandviks videoer og det han skrev på forskjellige treningssider for å lære mer om styrketrening. Noe jeg absolutt gjorde og ble inspirert.Det første programmet jeg kjøpte var SuperCuts og dette er et program jeg kjører med gjevne mellomrom! Det er helt fantastisk styrketrening, samtidig som det å ha en kostholdsplan var veldig viktig for meg. Gikk mye ned i vekt og fikk mye mer energi.Har de siste årene slitt med skader etter håndballkarrieren og har brukt både «løsningen på dine knesmerter» og «løsningen på dine skuldersmerter» to program, stappet med nyttig treningsinformasjon/anatomi/ fysiologi og to veldig solide treningsprogram. Smertene er vesentlig mindre enn de var før jeg startet opp med disse programmene.

Har fulgt Eirik Sandvik i mange år. Gjennom hans treningsprogrammer, kompendium og YouTube har jeg lært mye om hvordan jeg kan trene effektivt og skadefritt. Selv har jeg funnet størst verdi i programmet 3S-R. Det har hjulpet meg mye på vei når det gjelder min personlige utvikling i styrketrening, samt skadeforebyggende trening.Slik jeg ser Eirik Sandvik er han en StyrkeCoach med bred kunnskap innenfor trening og helse. Han har erfaring med opptrening av idrettsutøvere, rehabilitering og utdanning av trenere. Arbeidet hans er kvalitetssikret og med stor vekt på skadefri trening.Jeg vil absolutt anbefale alle å oppsøke han uansett utfordringer og alder.